หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนบอกว่าวิ่งตอนเช้าแล้วจะผอมได้ยังไง?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เรานี่งงมาก เพื่อนบอกว่า วิ่งตอนเช้ามันจะผอมได้ยังไง
ต้องวิ่งตอนเย็นสิ กินอะไรมาทั้งวันแล้วก็มาเอาออกตอนเย็นไง ....
แถมยังบอกอีกว่า วิ่งแล้วก็ขาใหญ่ บลาๆๆๆ เลยกินยาลดควาามอ้วนเอา แถมยังมาชวนเราซื้ออีก
เพลียกับชี -_____-
จริงๆจะวิ่งตอนไหนมันก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้นแหละเนาะ มาบ่นเฉยๆ 55555
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การสั่นขา เวลานั่ง ถือเป็น การ burn ไหมค่ะ?
คือเราเคยปรึกษาเพื่อนคนนึง คือเราเป้นพวกที่ต้องนั่งพิมพ์งาน เยอะมากๆ แบบ ไม่ค่อยมีเวลาออกไปวิ่งไรงี้ เป็นคนเผาผลาญ ช้าด้วย เพื่อนเราเลยแนะนำว่า เออ ก็ลองสั่นขาระหว่าง นั่งพิมพ์งานไปด้วยสิ เดินแล้วก็แข
สมาชิกหมายเลข 792860
อาการแบบนี้ควรซ้ำหรือพักครับเพราะปวดขามากจากการออกกำลังกาย
ผมเริ่มเข้าฟิตเนตได้2วันแล้วครับ ปกติผมผอมอยู่แล้วแค่อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วันแรกผมก็จัดเลยวิ่ง2ชม ลงจากลู่วิ่งคือเพลียมากขาสั่นเลยครับปวดขามาก วันที่2ผมก็วิ่งในลู่2ชม ปั่นจักรยาน30นาที กลับบ้านค
สมาชิกหมายเลข 5319199
แฟนชอบเอาหุ่นเราไปเปรียบผู้หญิงคนนู้นคนนี้
แฟนเราเค้าชอบบอกว่าเราอ้วนค่ะ ชอบบอกว่าเนี่ย เเต่ก่อนไม่ใช่แบบนี้นะ แต่ก่อนตัวเองหุ่นดีตัวเล็กมากเลย บอกเเล้วให้กินน้อยๆ อย่ากินเยอะ ตอนกลางคืนก็อย่ากินให้มันมาก (ตัวเองชวนกินทั้งนั้น) เรารู้ตัวนะคะ
ลิลลี่มีหนอนเกาะ
น่องและต้นขามีแต่ไขมัน จะลดไขมันได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ตัวผอม ตัวเล็กมาก ( แต่ตัวสูง ) มีปัญหา 1 ที่ค่ะ คือขาใหญ่!! ขาใหญ่แบบมีแต่ไขมัน ไขมันทั้งนั้นเลย ไม่มีกล้ามเนื้อเลยค่ะ ช่วงนี้เริ่มไปฟิตเนสค่ะ เลยอยากถามว่า จะลดได้มั้ย ปกติวิ่
สมาชิกหมายเลข 2031508
คิดยังไงกับคำที่ว่า "ผู้หญิงทำได้ทุกอย่างเพื่อลดความอ้วนยกเว้นออกกำลังกาย"
ผมว่ามันจริงไม่ใช้น้อยเลยนะ คนรอบตัวผม ไม่ว่าจะเพื่อน พี่น้อง ก็ตาม เวลาพวกเขาจะลดน้ำหนัก ไม่เคยสักครั้งที่จะออกกำลังกาย แต่ดันเลือกที่จะอดอาหาร อดข้าวเย็น สรรหาอะไรต่างๆที่โฆษณากันว่ากินแล้วจะผอมทั้ง
ช็อกโกแลตพีนัทบัตเตอร์คัพ
ใบเตย สะตอ เรื่องใหม่อ้างซื้อรถให้แม่ตั้งแต่อายุ 12 !!!!
https://www.youtube.com/watch?v=9IDqAqOdybg 22.15 อายุ 12 นี่ก็เท่ากับ ป.ุ6 ใช่ไหมคะ แล้ว ....................... เก่งไปไหม ทำงานอะไรคะเนี่ย ป.6 เอาอีกละไม่เนียนเลย นะคะใบเตย สังเกตสีหน้า พิธีก
GwenStefani
‘ชีตาห์’ เป็นเสือชนิดเดียว ที่ไม่เคยทำคนตาย เพราะ 'พลังโจมตี' มันต่ำจัด เน้นเร็วอย่างเดียว
น่าเลี้ยงไว้สัก 3-4ตัว พูดถึง 'เสือ' หรือสัตว์ตระกูลแมวใหญ่ทั้งหลาย มนุษย์ก็มักจะเข้าใจว่าทุกชนิดเป็นสัตว์ร้ายที่หากมนุษย์เข้าไปอยู่ในกรงเดียวกับมันก็ไม่รอดแน่ เพราะถึงมันแค่ตะปบเล่นๆ มนุษย์ก็ถึงตายไ
สมาชิกหมายเลข 2933266
ฝันเห็นงูค่ะหมายถึงอะไรร??
เมื่อคืนค่ะฝันเห็นงูสองตัวไล่ฉกเรา ตัวใหญ่มาก เท่าขาได้มั้ง55555 เป็นงูเห่ากับงูเหลือมอ่ะ เราก็วิ่งหนีสิ แต่ฉกไม่โดนนะในฝันคือวิ่งไปหาแฟน ละเราเห็นแฟนกับเพื่อนเขา เอาไม้มาตีตายเลยทั้งสองตัว
สมาชิกหมายเลข 4659572
ขอเพลงจากเกมออดิชั่นหน่อยค่ะๆๆๆ
เกมนี่เล่นมาก้นานมากแล้วพอนึกถึงก้ทำให้คิดถึงเพลงเพราะๆจากเกมนี้ คือนึกไม่ออกเลยว่าเพลงชื่อไรบ้างรู้แต่ว่าเพราะๆทั้งนั้น55555 ถ้าเพื่อนๆคนไหนจำได้ก้แปะไว้ด้านล่างด้วยนนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4276555
ูสูง 168 cm. หนัก 52kg %fat 26 ไขมันสะสมที่ขาเยอะมาก อยากลดไขมัน ทำอย่างไร
เป็นคนไม่อ้วนเลย คนมองอาจดูผอม แต่ไขมันสะสมที่ต้นขาอย่างเดียวมากๆๆๆ ออกกำลังกาย วิ่งบ้าง จิลเลี่ยนบ้าง T25บ้าง ไม่ได้ควบคุมอาหาร น้ำหนักค่อนข้างคงที่ และ % ไขมันก็คงที่เช่นกัน จะอยู่ 25-26% ตัวจะดูผอม
สมาชิกหมายเลข 838182
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนบอกว่าวิ่งตอนเช้าแล้วจะผอมได้ยังไง?
ต้องวิ่งตอนเย็นสิ กินอะไรมาทั้งวันแล้วก็มาเอาออกตอนเย็นไง ....
แถมยังบอกอีกว่า วิ่งแล้วก็ขาใหญ่ บลาๆๆๆ เลยกินยาลดควาามอ้วนเอา แถมยังมาชวนเราซื้ออีก
เพลียกับชี -_____-
จริงๆจะวิ่งตอนไหนมันก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้นแหละเนาะ มาบ่นเฉยๆ 55555